Ja ja ja… ich weiß… es sind doch gerade mal 1,5 Wochen meines 12-Wochen-Marathonplans geschafft Aber ich wollte einfach mal zum Ausdruck bringen, dass ich immer noch hochmotiviert bin. Hätte doch sein können, dass mich meine Motivation bei diesem kalten, glatten Winter-Mistwetter schon verlassen hätte… So ist es aber zum Glück noch nicht, bis jetzt gefällt mir der Marathonplan von Hubert Beck sehr gut Ich kann den Plan bis jetzt gut umsetzen, auch wenn ich hier und da wetterbedingt schon etwas improvisieren musste.

Übrigens hatte ich doch berichtet, dass ich meinen Forerunner einschicken wollte… tja, kaum habe ich alles nötige dafür organisiert, also Garmin angeschrieben, mir die RMA-Nummer zuschicken lassen etc. : funktioniert der Akku des Forerunners wieder einwandfrei! Denn er hält jetzt schon wieder so einige Trainingseinheiten hintereinander aus und ist immer noch nicht leer. Naja, um so besser, so muss ich nicht auf den Forerunner verzichten

Am Samstag früh war ich mal wieder mit Papa laufen, so dass ich auf etwas über 15km kam und 50-Wochenkilometer. Matze dagegen hatte Schmerzen an seinem linken Fuß, so dass er die nächsten Tage erstmal mit dem Laufen ausgesetzt hat.

Das nächste mal ging es für mich am Dienstag laufen, diesmal ganze alleine langsame 12km im 5:55/km Schnitt. Am Tag drauf wollte ich die 12km GA2 einen Tick schneller laufen, so etwa im 5:30/km Schnitt. Einen Teil der Strecke wollte ich mit Roland laufen, der allerdings noch etwas angeschlagen von seiner Magen-Darm-Grippe war, so dass wir dann doch etwas langsamer laufen mussten. Die letzten 4 Kilometer, hab ich dafür aber noch mal etwas mehr Gas gegeben, um meinen Durchschnittspuls noch etwas weiter nach oben zu treiben

Gestern wollte ich dann endlich die 10x400m nachholen, die letzte Woche ausfallen mussten, weil die Laufhalle geschlossen hatte. Und auch Matze wollte sich mir anschließen. Zwar hält Matze sich nicht an den Hubert Beck Plan, oder an sonst irgendeinen fertigen Marathonplan, trotzdem wollte er mal die aus dem Buch vorgeschlagenen Intervalle durchziehen: 15x400m Also haben wir beide die 2km zur Laufhalle zum warm werden genommen und dann gleich losgelegt mit den Intervallen. Genau 400m schnell und dann etwa 400m langsam (etwa, weil die Halle eine Bahnlänge von 283m hat). Ich bin die 400m ziemlich konstant um die 1:42min gelaufen, 1:43min hat der Plan vorgeschrieben gehabt. Ich hab mich eigentlich noch ganz gut gefühlt bei den letzten Intervallen, bis auf dass mir noch der Dürüm Döner vom Mittag noch etwas schwer im Magen lag und irgendwie wieder hoch wollte   Naja, hat mich trotzdem nicht davon abgehalten, die 10 Durchgänge durchzuziehen. Ich war also sehr zufrieden mit dem Training

Heute habe ich mir dann auch meinen Trainingsfreien Tag verdient Jetzt fehlen am Wochenende nur noch 24km zu meinem Wochenziel von 60km.

Ich bin gespannt wie lange die Motivation für das Marathontraining anhält, vorallem, ob ich nach den ersten 30-35km Läufen oder 10x1000m Intervallen noch motiviert bin… Wir werden sehen…

Übrigens: habe meinen Blog jetzt auch mal bei Bloggerei und Blogoscoop angemeldet. (Daher jetzt auch am Fußende des Blogs die Minibanner ) Dort könnt ihr auch gerne meinen Blog bewerten, damit ich mal erfahre, wie euch mein Blog so gefällt und was ich vielleicht besser machen könnte