Leute, ich muss ja sagen: ich bin stolz auf mich, dass ich die letzten Tage so fein mein Marathontraining durchgezogen habe… naja, so ziemlich zumindest… Denn gestern habe ich auch mal mein inneres Ehrgeiztierchen ignoriert (siehe Blogeintrag “Wer Ausreden kennt, verliert” von Laufhannes) und dem Schweinehund Vorrang gegeben

Am Samstag habe ich wieder vorbildlich mein Training durchgezogen: 24km im Schnee und Schneematsch, davon 18km von meinem Papa begleitet, der auch noch am Grübeln ist, ob er nicht auch den Hamburg Marathon in Angriff nehmen sollte. Das Tempo war langsam, aber so war es ja auch vorgesehen, und ich habe mich nach den 2,5h noch super gefühlt und meine geplanten 60 Wochenkilometer vollgemacht. Am Sonntag war dann Ruhetag.

Gestern, am Montag, war dann eigentlich im Trainingsplan Krafttraining vorgesehen… tja, und wie oben schon angedeutet erlag ich meinem inneren Schweinehund, der natürlich keine Lust darauf hatte, alleine Sit-ups, Liegestütze und co. zu absolvieren. Während des Semesters, hab ich zumindestens einmal in der Woche, in Matzes Laufkurs etwas Kraft gemacht. Der findet in der vorlesungsfreien Zeit aber leider nicht statt, so dass ich mich alleine dazu aufraffen müsste. Nächste Woche lösen meine Eltern ja Papas Gewinn vom  achim-achilles.de – Adventskalender, eine Karibikkreuzfahrt, ein. Dann müssen mein Bruder und ich auf das Haus und die Haustiere aufpassen und sehen uns mal wieder jeden Abend. Ich hoffe dass wir dann wieder zusammen abends etwas Kraft machen können. Zusammen macht es doch mehr Spaß

Heute standen dann die von mir so mit Ehrfurcht erwarteten 7×1000m Intervalle in 4:31min mit 3min Pause an. Wetterbedingt mussten Matze und ich dafür wieder in die Laufhalle auf die 283m Bahn gehen. Mit 4:21min war der erste 1000er noch etwas zu schnell, und bis ich wieder an der Startlinie für die neuen Durchgang getrabt bin, waren noch nicht ganz 3min um, aber eigentlich fühlte ich mich dennoch wieder fit genug, so dass ich nach etwa 2′40min Pause wieder mit den nächsten Läufen startete. Bei den nächsten Läufen fand ich dann auch ins richtige Tempo mit 4:28, 4:28, 4:29, 4:30, 4:31 und 4:26. Bis auf das die Intervalle recht monoton waren auf einer so kurzen Bahn (was kein Wunder ist bei 34 Runden…) war es eigentlich recht motivierend heute, weil ich mich bis zum Ende noch sehr gut gefühlt habe.

Achso: und da Matze ab morgen bis Ostern auf Schokolade, Chips und andere Knabbereien verzichten will, haben wir uns eben noch schön den Bauch mit diverser Schokolade vollgestopft, damit wir auch bis Ostern genug davon haben Mein Abendbrot war also heute mal fast eine ganze Schachtel belgisches Nougat   Das ist zwar nicht LOGI, aber naja,… ich kann meinen Freund ja nicht ganz alleine ein halbes Kilo Schokolade verdrücken lassen. Und verdient habe ich es mir heute auch, denke ich