Am vergangenem Samstag, am Geburtstag von meinem Papa, lief erstmals unsere ganze Familie zusammen in einer Staffel. Mutti, Papa, und die lieben kleinen Kinder (mein Bruder und ich ) gingen beim 5. Schweriner Nachtlauf über 4×5,2km an den Start

Nachdem ich letzte Woche nur sagenhafte 2km gelaufen bin, sah diese Woche mit 30km doch schon wieder besser aus Am Montag lief ich dennoch wieder nur langsame 2km und nicht mehr, da es mein rechter Oberschenkel noch etwas wehtat. Am Dienstag stand aber wieder Matzes Laufkurs an, wo uns 500m-Intervalle erwarteten. Ich lief nur 2 Stück und trabte dann, während die anderen ihre Intervalle durchzogen, locker Runde für Runde weiter. Mein Oberschenkel fühlte sich immer noch ulkig an, und ich muss in meinen REKOM-Wochen ja keine Schmerzen mit Intervallen provozieren, wenn eh nur langsame und lockere Läufe auf dem Plan stehen Am Mittwoch war wieder Lauftreff, aber schon auf dem Weg dorthin gab der Forerunner seinen Geist auf (“Akku schwach” – 750m später war er aus…). Ich war die erste am Treffpunkt und ein paar Minuten später trafen dann auch René und Matze, der schon 8km “vorgeglüht” hatte, ein. Ich wollte gaaanz langsam laufen, aber dank Matze wurde es dann doch 14km Marathonrenntempo Und irgendwie wollte mir der Lauf nicht so wirklich Spaß machen, wahrscheinlich lags am Frust über den Forerunner. Ich mag es nicht, ohne ihn zu laufen… ich kann irgendwie nicht nach Gefühl laufen. Dann laufe ich grundsätzlich zu schnell

Am Samstag hatte mein Papa Geburtstag, was uns aber nicht davon abhielt gemeinsam als Familienstaffel beim Schweriner Nachtlauf zu starten. Wir gingen Mittags in Schwerin noch schön Essen. Nachmittags fuhren wir in die Stadt um uns nachzumelden, wir für die Staffel und Matze für die 10,4km. Zur Stärkung vor der Anstrengung ging es auch noch in ein Café zum Stachelbeer-Baiser-Torte essen Etwa um 19Uhr machten wir uns auf den Weg zum Startbereich um uns umzuziehen, der Start war für alle Läufer um 20Uhr.

Das Geburtstagskind Papa machte für uns den Startläufer, und hatte schon nach flotten 23:50min die 5,2km-Runde um den Burgsee und den Pfaffenteich hinter sich gebracht und übergab den Staffelstab an Mutti. Danach war ich dran, ich fror schon mit langer Laufhose und 2 langen Laufshirts und Laufjacke… *bibber* einlaufen konnte ich mich auch nicht mehr großartig, da ich ja aufpassen musste, wann meine Mutter zum Wechsel in den Zielbereich kommt. Matze lief in der Zwischenzeit schon als Erster der 10,4km-Distanz in 35:43min über die Ziellinie Endlich mal wieder ein positiver Wettkampfausgang für meinen Schatz! Ich hab mich so gefreut!

Einige Minuten später kam auch meine Mutti mit dem Staffelstab gelaufen und drückte ihn mir in meine Hand. Jetzt gings los! Während ich mein Renntempo aufnahm, nutzte Matze meine 5,2km dazu, mit mir zusammen auszulaufen Der erste Kilometer war mit 4:13min noch etwas schneller als geplant (4:20min/km), also nahm ich etwas Tempo runter. Beim Schweriner Schloss  angekommen, blickte ich noch einmal auf den Forerunner und sah dass mein Durchschnittspace immer weiter sank… danach schaute ich sicherheitshalber nicht mehr auf die Uhr um mich nicht weiter durch den sinkenden Pace zu demotivieren. Bei ca. 3,5km stieß auf einmal René aus einer Gasse zu uns, er hatte sich wohl etwas verlaufen auf seiner 3. und letzten Runde. Matze feuerte mich noch an, dass ich René noch einsammeln kann, aber ich pustete schon ziemlich laut. Endlich kamen wir zum Pfaffenteich, theoretisch nur noch 200m von Ziel entfernt, WENN man nicht noch mal den Teich umrunden müsste Auf der ersten Hälfte der Teichumrundung huschte schon Christoph Hintz aus Schwerin an uns vorbei, der seine Staffel zum Sieg lief. Und endlich: es ging auf die “Zielgerade”… nur noch den Teich entlang zurück (der leider schnurgerade, quälende 700m lang ist) und dann Roland suchen zur Staffelstabübergabe. Der aber rechnete irgendwie noch gar nicht mit mir und stand in der zweiten Reihe der wartenden Staffelläufer. Nach ein paar Rufen reagierte er aber doch und rannte los wie der Blitz (viiiiel zu schnell, wie wir nachher festgestellt haben )… muss wohl das Adrenalin gewesen sein. Mein Blick wanderte auf die Uhr: 21:17… krass! Ach nein… doch nicht, das war nur die Uhrzeit. 22:21min waren es, die ich für die 5,2km benötigt habe. Das macht einen Schnitt von 4:17min/km, also besser als ich mir vorgenommen hatte! Roland kam nach 22:53min um die Ecke in Richtung Ziel geschossen und lief unsere Staffel in 1:36:36h auf den 5. Platz, von 10 Staffeln. (Zum Zieleinlaufvideo) Damit waren wir sehr zufrieden, vorallem wenn man bedenkt, dass vor uns nur reine Männerstaffeln waren!

Und auch mit meiner eigenen Leistung war ich sehr glücklich: eine neue persönliche (inoffizielle) Bestzeit für mich über die 5km, die ich nach 21:32min erreichte! Das letzte Mal 5km bin ich vor 6 Jahren beim Rostocker Citylauf gelaufen, in 21:47min, und da war ich noch im Training! Ich glaube sogar schon mal unter 21min beim Rostocker Citylauf gelaufen zu sein, aber das kann ich leider nicht mehr nachprüfen, weil die Ergebnislisten gar nicht mehr existieren Naja, so bin ich halt am Samstag neue PB gelaufen, basta

Außerdem macht mir die Zeit Mut für die nächste Woche, wo ich meinen ersten 10km Lauf der Saison beim Greifswalder Citylauf laufen werden, die 10km in (vielleicht unter) 45min anzugehen. Das wäre mal wieder was!

Und noch was: auf der Rückfahrt nach Rostock, kam uns beim gemeinsamen Brainstorming eine Idee für unsere Verkleidung beim Rostocker Citylauf am Sonntag! Was es ist, wird natürlich noch nicht verraten

Siehe auch:

• sprintefix.de: 5. Schweriner Nachtlauf
• marathon-matze.de: Lichtblick beim Nachtlauf

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