Gestern stand mein allererster Halbmarathon-Wettkampf an, und zwar direkt vor der Haustür, bei der Rostocker Marathon Nacht. Dort habe ich schon etliche Male teilgenommen: 2-3 Mal als Halbmarathon-Skater, und jeweils 1 Mal als Skater im Run&Skate-Marathon Team, als Läufer beim Sechstel-Marathon und letztes Jahr als Run&Skate-Marathoni.

Ich bin mittlerweile schon sehr oft einen Halbmarathon gelaufen, aber noch nie auf Zeit. Letztes Jahr beim Run&Skate musste ich zwar auch einen Halbmarathon laufenderweise absolvieren, der laut Forerunner aber 600m zu kurz war, und bei dem ich mich aufgrund unzureichender Vorbereitung auch nicht allzu gut angestellt habe. Ich war nun sehr gespannt, welche Zeit ich im Moment schaffen könnte, da ich mit meinen letzten Wettkämpfen ja ganz zufrieden war. Vorgenommen hatte ich mir eine Zeit um die 1:40h, wenn möglich auch drunter.

Die Startnummern holten wir schon den Abend zuvor im Rathaus ab, weil wir am Wettkampftag nicht schon über 4h vor dem Start vor Ort sein wollten. Um 17:30Uhr trafen Matze und ich uns gestern auf dem Neuen Markt/Zielgebiet mit Roli und meinem Papa, die auch den Halbmarathon liefen, und mit meiner Mutti, die wie immer Fotos von allen Läufern machte. Kaum angekommen trafen wir auch noch massig Freunde, die auch mitlaufen oder einfach nur zugucken wollten. Um 18:15Uhr nahmen wir die letzte Fähre rüber nach Gehlsdorf, zum Start.

Um 20Uhr starteten wir Halbmarathon-Läufer. Gleich zu Beginn ging es bergab durch den Warnow-Tunnel, nur leider auch wieder berghoch aus dem Warnowtunnel heraus Eigentlich wollte ich ein bisschen auf den Puls achten, so dass ich am Ende bei 90% der HFmax im Durchschnitt ankomme. Matze schlug mir daher vor die erste Hälfte mit einem Puls von 180-190, und die zweite Hälfte mit einem Puls von 190-200 zu laufen. Aber schon nach 2km kam ich auf einen Puls von 190, kein Wunder bei einem Tempo von rund 4:40min/km. Aber meine Beine fühlten sich gut und ich fand relativ früh einen Mitläufer, der dieses Tempo schön gleichmäßih hielt, so dass ich mich dafür entschied, trotz des hohen Pulses auf unter 1:40h-Kurs zu bleiben. Nach einer Runde durch das ehemalige IGA-Gelände mussten wir wieder den Tunnel passieren: erst schön bergab, dann wieder lange bergan. Danach ging es aber ersteinmal flach weiter durch Gehlsdorf und an der Warnow entlang. Die Kilometer verflogen nur so in dem gleichmäßigen Tempo, den mein Mitläufer vorlegte und mit Musik auf den Ohren. Mein Puls pegelte sich im Verlauf des Halbmarathons auf etwa 195-199 Schläge/Minute ein, was den meisten von euch recht hoch erscheinen dürfte, aber meine Beine fühlten sich auch gegen Ende des Laufes noch großartig an. Dennoch nahm ich etwas Rücksicht auf meinen Puls, als der bei Kilometer 17 über die 200er Marke springen wollte, und nahm mein Wasser am Getränkestand im Gehen ein. Soviel brachte das dann aber auch nicht mehr, da der Puls bei Kilometer 19 dann doch drüber kam

Auf den letzten Kilometern sammelte ich noch einige Läufer ein, auch meinen Mitläufer, der mich so spitzenmäßig von Kilometer 4-16 begleitet hatte, musste ich hinter mir lassen. Ca. 2km vor dem Ziel ging es noch einmal einen ordentlichen Hügel hoch zur Langen Straße, wo ich aber meinem Puls zuliebe ca. 20m ging, dann aber weiter bergan lief. Dann ging es nur noch die Lange Straße entlang, über die Breite Straße in die Kröpeliner Straße (unsere Einkaufspassage). Kurz vor dem Kröpeliner Tor gab es dann einen Wendepunkt, nach dem man nur noch geradeaus ins Ziel laufen musste. Als Rostocker geht man so oft die “Kröpi” hoch und runter, dass man weiß: nun ist es nicht mehr weit bis zum Neuen Markt. Da fielen die letzten hunderte Meter doch noch relativ leicht. Nach 1:40:48h erreichte ich das Ziel! Schade, dass es nicht für die sub1:40h gereicht hat, aber ärgern konnte ich mich darüber nicht. 1:40h vorgenommen, 1:40h geschaft. Damit war ich zufrieden, vorallem weil die Strecke nicht immer ganz eben war.

Matze fand ich kurz nach meinem Zieleinlauf, er hatte mit einer 1:16h und etwa 4min Vorsprung vor dem Zweiten gewonnen. Da bin ich natürlich sehr stolz auf ihn gewesen Papa lief nach 1:51:57h ins Ziel und ließ damit Roland, der nach 2:01h in Ziel kam hinter sich.

Alles in allem bin ich zufrieden mit dem Wettkampf, wobei ich gerne noch die 1:40h knacken möchte. Eigentlich steht dieses Jahr kein Halbmarathon mehr an, aber wer weiß, vielleicht such ich mir noch eine schnelle HM-Strecke raus und versuch es noch Mal
Übrigens: ich habe eben in Sport Tracks entdeckt, dass ich beim gestrigen Wettkampf eine inoffizielle 15km-Bestzeit gelaufen bin: 1:10:09. Das ist über eine Minute schneller als beim Post Telekom Lauf dieses Jahr